항우울제 치료 및 약물 치료의 핵심 아이디어
현대에는 성공적인 우울증 치료에 대한 수요가 증가하고 있다.
이전에는 이용할 수 없었던 우울증을 치료하기 위해 이용할 수 있는 많은 혁신적인 치료법과 약물이 있다.
우울증을 치유할 수 있는 무언가를 찾을 수 있기를 바란다.
아래는 당신이 당신을 위한 올바른 치료와 지원을 찾기 위해 이용할 수 있는 몇 가지 귀중한 정보들이다.
어디에서나 지원을 받을 수 있는 곳을 찾아보십시오.
특히 우울증과의 만남을 성공적으로 처리한 다른 사람들을 찾는 것이 도움이 된다.
이 사람들은 여러분이 여러분 자신의 우울증 문제를 다룰 때 정말 좋은 지원, 지혜, 조언의 원천이 될 것이다.
우울증을 조절하는 한 가지 비결은 여러분이 실제로 하고 있는 사실을 지속적으로 인지하고 자신의 생각을 지도하고 영향을 미치기 위해서입니다.
우울증이라는 단어를 어휘에서 영원히 지워라.
그런 부정적인 의미를 지닌 단어를 사용하는 것은 당신의 생각에 영향을 줄 수 있고, 따라서 당신의 기분도 영향을 줄 수 있다.
대신, "낮은 주기"나 "좀 우울한 느낌" 같은 것을 말하라.
이것은 당신이 감정을 한 번 더 통제할 수 있도록 당신의 감정을 원근법으로 유지하는데 도움을 줄 것이다.
넌 미치지 않았어.
우울증은 실제의 병이며, 다른 질병과 마찬가지로 존중하여 접근해야 한다.
이것은 단지 당신의 몸이 당신에게 문제가 있다는 것을 알려주는 방법이다.
단순한 화학적 불균형일 수도 있고, 아직 해결되지 않은 감정일 수도 있다.
몸과 마음이 부양과 도움이 필요할 때 우울해질 수 있다.
그저 슬프거나 임상적 우울증을 진단받았든, 당신은 항상 전문가와 연락을 유지해야 한다.
전문의가 구체적인 진단을 내리고 처방약 후보 여부를 판단할 수 있다.
그들은 또한 여러분이 실제로 어떤 종류의 우울증을 겪고 있는지 말할 수 있을 것이다.
만약 여러분이 어려운 시기를 견디고 있거나 특이하고 압도적인 도전에 직면하고 있다면, 여러분의 감정은 우울함을 나타내지 않을 수도 있다.
당신의 상태에 대한 정확한 진단을 위해 의사에게 말하시오.
다른 사람들이 음악을 연주하는 것을 듣는 것은 우울증을 예방하는 좋은 방법이지만, 여러분 스스로도 음악을 연주하는 것에 대해 생각해야 한다.
모든 예술에도 마찬가지지만, 예술에 관여하는 것은, 비록 그렇게 훌륭하지는 못하더라도, 힘든 시기를 극복하는 좋은 방법이 될 수 있다.
환경을 정비하는 것은 확실히 기분이 나아지도록 도울 수 있다.
갓 자른 꽃처럼 단순한 것이 당신을 훨씬 더 좋은 기분으로 만들 수 있다.
배열의 밝은 색과 달래는 냄새는 모든 생물이 그들에게 끌리게끔 진화해 왔다.
신선한 꽃을 보관하고 냄새와 색깔을 즐기세요.
만약 의사가 우울증에 대한 약을 처방했다면, 그것을 복용해라.
또한 의사의 승인 없이 약을 끊지 마십시오.
너는 항우울제를 서서히 제거해야 한다.
우울증을 다루는데 있어서 큰 부분은 우울증을 관리하려고 노력하는 사람이 자신만이 아니라는 것을 깨닫는 것이다.
혼자라고 느끼면 모든 것이 훨씬 더 어려워 보이기 때문에 이것은 이해하는데 필수적이다.
우울증 관리를 돕기 위해 지원단을 만들어야 한다.
우울증 때문에 온라인 포럼에 가입하는 것에 대해 생각해 보셨나요? 이 익명의 그룹들은 당신이 같은 문제를 겪고 있는 다른 사람들과 당신의 문제에 대해 솔직하게 말할 수 있도록 해준다.
우울증에는 여러 온라인 그룹이 있다.
여러분이 읽었듯이 우울증에 대처하고 치료하는 방법은 다양하다.
자신에게 맞는 치료법을 찾아야 한다.
각 치료법이 어떻게 작용하는지 읽어보고 어떤 치료가 당신에게 효과가 있을지 알아보세요.
이 글의 팁을 활용하면 정신 건강이 빠르게 개선되고 우울증을 정복할 수 있다는 것을 알게 될 것이다.
